Stres, lęk, niepokój- jak go oswoić i poczuć pełnię szczęścia.
Czujesz się zestresowany? Krzyczysz, jesteś wściekły? Boisz się? To Cię ogranicza? Psuje relacje? Twoje dziecko jest zestresowane? Sprawdzian jest koszmarem? Często przeżywamy emocje, które są dla nas nieprzyjemne jak stres, lęk, niepokój. Nasza samoocena jest w fatalnym stanie a przeróżne nieprzyjemne myśli atakują nas całymi dniami. Nie może porozumieć się z bliskimi. Okazuje się że jesteśmy w głębokim stresie a nawet nie jesteśmy tego świadomi. Dopiero jak uruchamiają się różnego rodzaju mechanizmy typu płaczliwość, krzyk, wrogość, wycofanie się z kontaktów, objadanie się, kłopoty ze snem, bóle- zaczynamy mieć świadomość, że coś się z nami dzieje. Te sygnały świadczą o przeżywaniu stresu: wskaźniki fizjologiczne: przyśpieszony puls, rozszerzenie źrenic, wzmożona potliwość, kołatanie serca, napięcie mięśni rąk i nóg, sztywność karku, suchość w jamie ustnej, ucisk w gardle, pobudzenie psychoruchowe, naprzemienne uczucie gorąca i zimna, gonitwa myśli;...